ヨガ。かれこれ15年以上！うっすら筋肉のためもあるのだけど、呼吸に自分を合わせていく感じがいいです。私にはいちばん向いている。運動というより動く瞑想。
そして英語の動画でヨガをしていると、バンクーバーで大好きだったスタジオを思い出して顔がニヤける私です。
I’ve been practicing for over 15 years. It’s not just about the muscles; it’s about aligning my soul with my breath. It’s my favorite way to find balance. Sometimes, watching yoga videos in English takes me right back to my favorite studio in Vancouver, and I can’t help but smile.
さて
好きなことや好きな人のことで頭をいっぱいにして過ごす…これができるといい感じの波動になるのでいい感じの日々になります✨
わかっているけど、ある朝氣づけば“好きじゃないこと”で頭をいっぱいにしていた。
I’ve learned that filling my head with things and people I love raises my vibration and creates beautiful days. But even so, I woke up this morning and realized my mind was filled with things I don’t like.
It’s just a human habit. Just like adjusting a physical posture, we can gently shift our thoughts. We came to this Earth specifically for this training—to experience the journey of "becoming able" to choose joy.
So today, I set my intention:
"I fill my mind with what I love. I seek and choose the thoughts that make me feel good."
Have a nice afternoon!
まぁこれは人間のクセみたいなもので、クセだから、体のクセを少しずつ修正するのと同じように、思考のクセもなおせばいいのです。
“好きなことや好きな人のことで頭をいっぱいに”→これは、必ずできるようになる。そもそも、そのトレーニングをしたくてこの地球に来たことを忘れないようにしようよ❀
だから“できない”日があって当たり前で(というかあったほうがいい)。なぜならトレーニングして“できるようになる”という体験がしたいから。
だから(UEで意識をクリアにしてから)こう設定する。“私は今日も好きなことや好きな人のことで頭をいっぱいにする。氣分の良くなるものと思考を探して選ぶ”。
Have a nice afternoon!
Miwa
