ときどき、答えを探しても探しても
見つからないことがあります。
考えるのをやめて、心の奥の
“物語”から答えを受け取ってみましょう。
このワークは、あなたの直感を自然にひらき、
今必要なメッセージをすくいあげてくれます。
- お腹に手を当て、ゆっくり数回深呼吸。
- 目を閉じ、今あなたが解決したい問題や、ストレスに感じていることをひとつ思い浮かべましょう。
- そのテーマが一冊の本になったと想像してみてください。
本をイメージの中で開き、ページをパラパラとめくります。
「ここだ」と感じた章で手を止め、その章をすべて読んでみましょう。（頭に文章や映像が浮かんできます）
左脳の分析は少し脇に置き、直感に委ねてください。 - もう一度、その章の内容を思い浮かべ（または心で再読し）、特に響いた部分を見つけます。
ホッとする、嬉しい、温かくなる…そんな感覚があれば、それを一文または一つのイメージにしてみましょう。
その瞬間、体が緩み、心がほどける感覚があればOK。 - その一文やイメージを、お腹から全身へ広げていきます。
目を閉じ深呼吸しながら、そのエネルギーが細胞のすみずみまで響き渡り、自分の一部になったと感じたら、ワークは終了。探していた叡智は、外ではなく、あなたの内側にあります。
Miwa
