新しいグラノラに出会いました。
幸せすぎる朝食。
グルテンなし/白砂糖なし
自然栽培の野菜好き
基本ビーガンです
という
“ストイックですねー！”
と言われることが。
実は
ストイックにしようと
思ったことはなくて
体が快適になるには
どうしたらいいかな
と色々試したのが始まりです。
試行錯誤の上
たどり着いたのが今の食生活。
今の私は
この食事が1番心身整うのです。
それと
大切にしてるのはね
“たっぷり甘やかす”という姿勢(自分を)！
例えば食材。
グルテンなし
砂糖なし
を続けると
時に
なんか足りない、我慢してるような
感覚になることがある。
その分
量をいっぱいストックしておきます！
たっぷりたっぷりたっぷり！
視覚的効果もあり
キッチンを通るたび
あーこんなにいっぱいあるー
という潤った氣持ちに。
すると
不思議と
余計なものを食べたくなくなるんです。
(それだけで2キロは痩せた。)
たっぷり甘やかす方式
について語ってみました。
今日も読んでいただきありがとうございます❀
Miwa
