Beautiful Harmony

星読み、ヒーリング、リーディング、チャネリング。自分の才能や使命を、自力でたのしく読み解くためのツールをお伝えしています。Holistic Healer, Astrologist, Vegetarian,Yogini🌸 Japan🇯🇵→US🇺🇸→Canada🇨🇦→ Japan

ヨガは「動く呼吸法」

❤︎このブログを読まれた方には 高次元の愛の周波数「桜色エネルギー」が流れる設定になっています。

「そのエネルギーを受け取る」と心の中で思っていただくだけで、受け取っていただけます。

 

7日目まで来ました。
ヨガ30日間チャレンジ with Adriene❤︎

 

f:id:miwatime0426:20230109102322j:image

Yoga With Adriene - YouTube

 

初めてバンクーバーでヨガクラスに行った時

「ダウンドッグ(犬が伸び〜してるようなアレ)」が「休憩のポーズ」と聞いて、

衝撃を受けました 笑

 

でも何かが心地よくて
氣がついたら10年以上。

 

 

 

虚弱で、5年間で3回も救急車に乗っていた私がヨガを続けられたのは、

きっとヨガが
「動く呼吸法」だからです。

自分の呼吸に体の動きを合わせていく感じ。

 

 

呼吸のペースは人それぞれだから

周りの人と動きが少しずれるのが当たり前。

 

ヨガ中は
自分の呼吸に集中していると
自然と体が動いて頭が空になり
きついポーズもなんなくできたりする。


呼吸にリードされてダンスしている感じです。

 

 

ヨガのおかげで
ふだんも心が乱れると「呼吸に集中」する癖がつきました。

そうだ大丈夫。全部ここにある。ここから始めよう!

 

ヨガしない人も
ちょっとブレたり
疲れたとき
呼吸を3回だけでもゆっくりしてみてね。
きっとラクになるよ。

 

f:id:miwatime0426:20230109102334j:image

Have a beautiful day

 

 

Miwa