晴れた日の朝ごはん、幸せ！
初めてトライしたアーモンドヨーグルト
＋バナナ＋ドライイチジク
の組み合わせが天国でした
久しぶりに、
友達とお家ヨガをして
ヨガの誘導をさせてもらいました。
友達とお家ヨガをして
ヨガの誘導をさせてもらいました。
20分くらいのミニヨガ
終わった後に
「気持ちよかった...
今まで習ったヨガと違う！」
という感想をいただき
ハッとした。
いろいろあるのだけど
友達が一番響いてくれたのは
「今の自分で良い」という感覚らしい。
「今日は、昨日より肩が楽で、
膝裏がちょっと痛くて、
呼吸はまあまあ深い」
帰国してからもそのヨガをしてきて
きっと心身に染みついているのだと思う。
それが良い悪いではないのだけど
「目指すべきところ」を設定してしまうと
「そうなっていない私」は
「足りない」「まだダメ」というふうに
アタマがジャッジしてしまう。
「隣の人は、あんなに柔らかいのに」
「先生は完璧なポーズを取れてるのに」
「どうして自分はできないんだろう」と
「ないもの探し」に入ってしまうんだよね。
でも、私の思うヨガは、そうではなくて。
そもそも体の構造って
一人一人違うから、
全く同じポーズには、ならない。
そして、自分は日々、変化しているのだから
同じポーズをとっても、毎日同じには、ならない。
人と比べるのでもなく、
過去と比べるのでもなく、
「今の自分」が全てである。
「今ここ」に、全部があり、完璧である。
↑これって、よく聞く話
知ってるつもりだった
けど、
「知る」と「わかる」は違う。
私は、体で、わかった。
ヨガを、毎日数分でも、
ずっとずっと続けてきた中で
「先生のポーズとは違うけど」
「昨日のポーズとは違うけど」
「理想のポーズとは違うけど」
今の私は、このポーズ。
もう2度と同じポーズにはならない
今だけの、唯一無二なんだよね。
誰とも何とも比べない視点で見る。
幻の「目指すべき形」を追えば
「ないもの探し」になってしまうけど
2度と戻らない「今の私」を
つくるために必要な全ては
すでに、ここに揃っているのです。
今日の私で言ったら、
ちょっと痛い右肩
やや夏バテ気味な体
早起きで元気なアタマ
ゆうべ蚊に刺された脚
昨日より深い呼吸
午後の整体を楽しみにしてる心
などの要素が「今の私」を構成してて
どれが欠けても「今の私」にはならない
この瞬間に全部「ある」
「あるもの探し」
なんて豊かなんだろう
なんて満ちているんでしょうか。
それはあなたも同じで
「今のあなた」はかけがえがなくて
宇宙の誰も真似ができない宝物で
足りてないものなんて
本当は一つもないんだよ。
これが本気でわかった時に
何も怖がることなどない
安心して生きていていいことにみんなが気づく
そんな世界が私の世界です。
おっ今ちょうど
8/12 12:12♡
-----------------------------------
-----------------------------------
❤︎このブログを読まれた方には
高次元の愛の周波数
「桜色エネルギー」が
流れる設定になっています。
「そのエネルギーを受け取る」と
心の中で思っていただくだけでokです。
