駅伝見ながら(青学がんばれー)
体鍛えようと決めました＾＾
ヨガ、強めのポーズを増やそうっと！
地球でやりたいことをやりきるのに
体が大切と改めて思う♪
今年はたくさん挑戦するので、まず、体。
スタミナがそんなにないので
ヨガ、ウォーキングに
軽めの食事がいいようです！
走って泳いでジム行って
エネルギー燃やすほうが向いてる人もいます。
生年月日でもわかるのですよ^ ^
青丸(運勢エネルギー)の数字は
3〜36まであります。
個人差はありますが大まかな傾向として…
低めの方ほど、
1日に使えるエネルギー量が少なくて
そのぶん短期の集中力や瞬発力が高い。草食系。
高めの場合は、
比較的、朝から夜まで、
均等にパワーを出せる人。持久力がある。肉食系。
私は12なので、ジムよりはヨガが心地よく、
ガシガシのパワーヨガよりは、
緩めヨガにちょっと負荷がかかったものが好きです。
